セルライト対策除去委員会

セルライト除去には運動も手軽で効果的な方法の１つです。

特に、歩く機会が減ってくると、下半身への刺激が減り、
そのため末梢の循環が弱くなり、
たまった水分や老廃物を排出できなくなる。
刺激が少ないと、血液やリンパ液は滞りやすく、
他の脂肪がつきやすい部分に比べ
比較的セルライトがつきやすいのです。

しかし、セルライトも普通の脂肪細胞と同じ脂肪ですから
筋肉をつけ、毎日身体を動かすことが大切です。
セルライト改善には、少なくとも
１日に１時間から１時間半ぐらい歩く事が有効です。
また、セルライト表面に線維があるため全身運動のように
皮膚に伸張運動が起こる様なものであれば効果的ですが、
小さな動きの運動であれば、セルライト改善には
効果は少なくなるという点も考慮して運動をおこなってゆきましょう。